Recette: Appétissant Salade multicolore au thon et légumes du soleil

Salade multicolore au thon et légumes du soleil. CuisineAZ vous suggère aujourd'hui, cette délicieuse salade au thon et légumes du soleil. Une salade fraîcheur dont vous ne pourrez plus vous passer cet été. Une salade pleine de peps et de couleurs.

Recette de Salade de pâtes au thon et au citron > Recettes. Recette salade aux légumes du soleil de Baboo. Légumes: tomates,avocats,concombre et palmiste frais ! Vous pouvez avoir Salade multicolore au thon et légumes du soleil using 11 ingrédients et 8 pas. Voici comment cuisiner ça.

Ingrédients de Salade multicolore au thon et légumes du soleil

1. C'est 1 de salade feuille de chêne.
2. Vous avez besoin 1/2 de bouquet de persil.
3. Préparez 100 g de feta.
4. Vous avez besoin 4 de carottes.
5. C'est 1 boîte (195 g) de thon au naturel.
6. Vous avez besoin 8 de mini poivrons multicolores.
7. Préparez 250 g de mozzarella di buffala.
8. Vous avez besoin 1 cuillère à soupe de d huile d olive.
9. Préparez de Poivre.
10. C'est 5 de feuilles de basilic.
11. Vous avez besoin 15 de olives noires 10 tomates cerises.

Une grosse salade pour les midis où on a de l'appétit. Cette salade de pâtes est intéressante d'un point de vue nutritionnel car elle apporte à la fois féculents (les pâtes), protéines (le thon) et légumes Le thon est une très bonne source de protéines de très bonne qualité (car elles contiennent tous les acides aminés essentiels), et permet également des. Salade de penne aux légumes du soleil, basilic et féta Voir la recette >>. Salade de farfalle au tataki de thon, haricots verts, tomates et sésame Voir la recette >>.

Salade multicolore au thon et légumes du soleil instructions

1. Laver la salade laver et hacher le persil et le basilic émietter la feta disposer les feuilles de salade coupées dans un plat ajouter la fêta et la presque totalité du persil (en garder un peu).
2. Éplucher les carottes les râper les ajouter sur la salade.
3. Égoutter le thon l émietter et l ajouter sur les carottes.
4. Laver les minis poivrons en ôter l extrémité les épépiner sans les casser.
5. Écraser la mozzarella dans un bol poivrer ajouter le basilic bien mélanger remplir les minis poivrons avec cette farce en utilisant une petite cuillère à café.
6. Disposer les minis poivrons farcis sur la salade.
7. Poser les olives en couronne autour du thon et les tomates cerises entre les poivrons et sur le thon.
8. Parsemer de persil et arroser d un filet d huile d olive c est prêt ! Bon appétit 😋.

La composition nutritionnelle de Salade de thon et légumes : calories, protéines, glucides, lipides, fibres, sel, minéraux et vitamines. Couper les légumes en petits cubes, les mélanger avec le thon, ajouter du sel, poivre et des herbes de Provence. Répartir la préparation dans un plat à gratin (pour ma part deux plats individuels comme sur la photo). Dans un récipient battre les œufs en omelette et ajouter le yaourt/fromage blanc. Il peut être consommé chaud ou froid, comme c'est le cas pour cette salade, agrémenté de légumes et de thon.